心理療法– tag –

【論理療法】は心理カウンセリングの分野で注目を集めているアプローチですが、その具体的な方法や効果については、まだ理解されていない部分も多いでしょう。 本記事では、論理療法がどのような理論に基づき、どのような効果を及ぼすのか、心理学の視点か...

精神の奥深くに眠る心理を明らかにし、人々の精神性を癒やすための手法である精神分析療法。 その原理と効果について探り、カウンセラーが大切にするポイントを紐解きます。 自分自身を理解するための一歩となる精神分析の世界に、共に足を踏み入れてみま...

ストレスがあふれる現代社会において、メンタルヘルスの自己管理が重要です。 「セルフ認知行動療法とは？」と自問する方へ、認知行動療法（CBT）を活用した自己ケアの手法をわかりやすく解説します。 あなた自身で行うセルフケアと、それがなぜ大切なのか...