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【論理療法】は心理カウンセリングの分野で注目を集めているアプローチですが、その具体的な方法や効果については、まだ理解されていない部分も多いでしょう。 本記事では、論理療法がどのような理論に基づき、どのような効果を及ぼすのか、心理学の視点か...

心の健康を支える「メンタルヘルスセルフケア」について、その本質と、日々の生活に取り入れるための具体的な方法をご紹介します。 自己理解と適切なストレスマネジメント技術が、豊かな精神生活の要となります。 この記事を通じて、メンタルヘルスの定義...

日常生活に潜む罠、「自責思考」と「他責思考」。 これらが心にどのような影響を与え、私たちの行動や人間関係にどのような波紋を広げているのか。 そして、これらの思考パターンを理解し、健全な心理状態へ導くための、心理的な対処方法とは何か。 この記...

混沌とした日常、あふれる情報。 そんな中で自分の頭の中を整理し、スマートに生きたいと思いませんか？ コーチングはただ目標達成のためだけでなく、脳内整理を促進し、メンタルヘルスの向上にもつながる効果的なツールです。 この記事では、脳のパフォー...